Schattenarbeit

Mein Herz ist taub, blockiert, schwer. Ich fühle nichts. Tränen wollen fließen, ich halte sie auf. Ich habe Angst vor dem Dammbruch, vor dem Sturm der losbricht, wenn ich sie zulasse. Ich weiß, dass eine immense Kraft in mir steckt. Doch ich habe Angst sie zu entfachen, das Feuer zum lodern zu bringen. Deshalb habe ich diese Mauer aufgebaut. Mir wurde gesagt: - heul hier nicht rum - träum nicht ständig vor dich hin - schlag hier keine Wurzeln - geht das auch schneller - sei nicht so langsam - schluder hier nicht rum - sei nicht so schlampig Ich habe all das in mein Herz gelassen, jetzt fühle ich es nicht mehr, das alles, denn wenn ich es zulasse, brennt meine Welt....... Es gibt einen Weg, die Mauer zum Einsturz zu bringen, sie gehen zu lassen, denn sie ist nicht mehr notwendig. Ich weiß tief in mir drin, ich kann den Sturm lenken, ich kann ihn aushalten. Es liegt nur an mir. Und JETZT ist die richtige Zeit dazu................ Kennst Du das Gefühl? Dann hast auch Du eine Herzmauer aufgebaut.................

Hättest Du nicht auch manchmal lieber einen Arm oder ein Bein in Gips? Und nicht diese Diagnose "Burn Out" Depressionen" Panikattacken" Damit die anderen sehen, dass Du wirklich krank bist. Zu mir wurde mal gesagt, ich sehe doch gut aus. Ich würde mir das alles nur einbilden. Und der schlimmste Satz war: "stell Dich nicht so an" Das hat mich tief verletzt. Innerlich litt ich wie ein Hund. Ich fühlte mich wertlos, unnütz, ausgepresst wie eine Zitrone. Es gab Tage, da hatte ich das Gefühl, ich müsse die Last der ganzen Welt auf meinem Rücken tragen. Und dann gab es Tage an denen ich morgens nicht aufstehen konnte. Ich lag im Bett und grübelte und grübelte. An Aufstehen war nicht zu denken. Und wenn ich dann doch die Kraft hatte, waren schon wieder zwei Stunden vergangen. Oder ich saß am Tisch, wollte aufstehen aber es ging nicht. Die Schwere in meinem Körper drückte mich einfach runter. Und so gab es viele dunkle Tage meiner Seele. Ich weiß also wovon ich spreche, wenn es um Depressionen geht. Heute geht es mir um einiges besser. Ich habe angefangen mich für Homöopathie und energetische Heilmethoden zu interessieren und mich in einigen davon ausbilden lassen. Ebenso habe ich eine Ausbildung zum Coach im Institut von Andreas Winter Coaching. Das alles gebe ich heute in meiner Praxis an meine Klienten weiter. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, wenn Du glaubst ich kann Dir helfen, dann ruf mich an. Ich freu mich auf Dich ❤

 Als ich 30 wurde, fingen bei mir Depressionen und Panikattacken an, mein Leben zu bestimmen. Zuerst wurde mein Papa schwer krank, im gleichen Jahr fing es dann bei mir an. Zuerst wusste ich nicht was es war. Eine wirklich lange Ärzteodyssee begann. Es war zum Haare ausraufen. Körperlich wurde nur ein Candidabefall im Darm festgestellt. Der gute Doktor meinte es wäre das beste, auf Zucker, Hefe und Kohlehydrate zu verzichten. Da war er bei mir genau richtig. Ärztehörig wie ich war, unterließ ich das alles und magerte auf 48 Kilo ab. Morgens ging ich um 8 Uhr zur Arbeit, nur um 9 Uhr dann wieder beim Arzt in der Praxis zu sitzen. Psychopharmaka, IMAP Spritzen etc. bestimmten von da an dann mein Leben. Zu mir wurde dann mal gesagt, ich sehe doch gut aus. Ich würde mir das alles nur einbilden. Und der schlimmste Satz war: "stell Dich nicht so an" Das hat mich tief verletzt. Innerlich litt ich wie ein Hund. Ich fühlte mich wertlos, unnütz, ausgepresst wie eine Zitrone. Es gab Tage, da hatte ich das Gefühl, ich müsse die Last der ganzen Welt auf meinem Rücken tragen. Und dann gab es Tage an denen ich morgens nicht aufstehen konnte. Ich lag im Bett und grübelte und grübelte. An Aufstehen war nicht zu denken. Und wenn ich dann doch die Kraft hatte, waren schon wieder zwei Stunden vergangen. Oder ich saß am Tisch, wollte aufstehen aber es ging nicht. Die Schwere in meinem Körper drückte mich einfach runter. Und so gab es viele dunkle Tage meiner Seele. Ich weiß also wovon ich spreche, wenn es um Depressionen geht.

Heute morgen erreichte mich die Nachricht einer lieben Freundin die mich fragt: "wem oder was habe ich Böses getan habe um die negativen Karma Punkte zu verdienen, die mir die letzten Tage so übel gestaltet haben" Ich habe sie gefragt ob sie schon mal darüber nachgedacht hat, dass wir manchmal auch nur Projektionsfläche der anderen sind. Wann immer wir anfangen an uns zu arbeiten, passen wir nicht mehr ins Getriebe von anderen Menschen. Das Zahnrad das bisher immer so gut gepasst hat, hakt plötzlich. Das macht dem anderen Angst. Aber da auch er nur gelernt hat immer auf andere zu schauen, sind wir plötzlich die Bösen. Zum Opfer sein: Vor kurzem hörte ich eine Geschichte die mir vieles klar machte. Sie stammt aus dem Buch: Selbstbestimmt leben, von Jorge Bucay. Er erzählt wie er als Teenager einmal auf seinen 3 Jährigen Cousin aufpassen musste. Dieser stieß sich beim spielen an der Tischkante und fing furchtbar an zu weinen. Die Mutter kam angelaufen und nahm ihn in den Arm. Sie fing an, fürchterlich auf den Tisch zu schimpfen, wie der böse Tisch es wagen konnte da zu stehen. Dann nahm sie den Kleinen an die Hand und ging zum Tisch und beide schimpften dann auf den Tisch. Und schon bringt sie dem Kind bei, das nicht es schuld ist, sondern der Tisch. Und sie verhindert, dass der Kleine beginnt Selbstverantwortung zu übernehmen. Deshalb ist es wichtig, für sich selbst Verantwortung zu übernehmen. Das heißt nicht, dass ich alles entschuldige was andere tun. Darum geht es nicht. Es geht darum zu schauen, warum passiert mir das und dann in die Eigenverantwortung zu gehen. Ich kann immer nur an mir arbeiten............. Wir bekommen vieles in der Kindheit weißgemacht, was heute so nicht mehr stimmig ist, was vielleicht noch nie stimmig war. Vielleicht waren viele Strategien für unsere Eltern auch nur eine Sicherheit auf die sie zugreifen konnten, weil sie es selber nicht besser wussten. Und wir versuchen dann ein Leben lang all das wieder auszumerzen, indem wir uns anpassen, indem wir uns zurücknehmen und indem wir dem andern gefällig sein wollen. Deswegen räumen wir anderen so viel Macht ein. Aber vergiss nie, Sie haben nur soviel Macht über uns, wie wir es zulassen!!!!!!!

"Nein zu anderen zu sagen, ist eine Möglichkeit für uns selbst und für andere zu sorgen und um zu verhindern, dass sie unsere Güte ausnutzen. Indem wir NEIN zu dem sagen, was wir nicht wollen oder nicht können, respektieren und schätzen wir uns selbst und schaffen Raum für die Dinge, die uns wirklich glücklich machen und uns wachsen lassen. NEIN zu anderen zu sagen bedeutet nicht egoistisch oder undankbar zu sein, sondern ehrlich und verantwortungsbewusst sich selbst gegenüber zu sein. Warum kümmert man sich so sehr um andere und so wenig um sich selbst? Verliere die Angst vor Kritik! Niemand wird mit allem, was du sagst oder tust, einverstanden sein. Sei du selbst! Alles, was andere dir sagen, ist nur Meinung. NEIN sagen ist notwendig! Wahre Nächstenliebe beginnt bei einem selbst. Nein zu anderen zu sagen, ist eine Art JA zum Leben zu sagen." Verfasser unbekannt Bildquelle: Pixabay

Ich habe hier eine kleine Übung für Dich, die kann Dir helfen wenn Dein Geist mal wieder Purzelbäume schlägt. Dann denke ich mir zum Beispiel immer: Bla Bla Bla, laber laber Rhabarber, Bla Bla......... Gleichzeitig stelle ich mir dann noch die Buchstaben groß und bunt vor, so wie im unteren Bild. Es hat mir schon oft geholfen wenn ich nicht einschlafen kann, oder wenn ich nachts aufwache und dann keinen Schlaf mehr finde. Probiers aus und berichte mir ob es geklappt hat ❤ Bildquelle: Pixabay

.........dann melde Dich umgehend bei mir! In letzter Zeit bekomme ich vermehrt Anrufe von Menschen, die keinen Therapieplatz bekommen weil die Therapeuten völlig überlastet sind. Ja, in meiner Praxis wird Bar bezahlt, allerdings brauchst Du bei mir keine eineinhalb Jahre regelmäßig auf die Couch kommen. In ein paar kurzen knackigen Sitzungen kommen wir an den Grund Deines Problems und können es auflösen. Voraussetzung ist nur Deine Bereitschaft zur Veränderung und Heilung. Ich persönliche empfinde es (aus eigener Erfahrung sprechend) wie einen Schlag ins Gesicht, wenn ich dringend Hilfe benötige und 4-6 Monate darauf warten muss. Deshalb biete ich Dir meine Hilfe an, sei es auch nur um die Zeit bis zu deinem Therapiebeginn zu überbrücken. Vielleicht brauchst Du die Therapie dann gar nicht mehr. Wenn Du Hilfe brauchst, bekommst Du sie bei mir. Auch kurzfristig ❤ Für diejenigen, die eine Sitzung brauchen, es sich aber aus finanziellen Gründen nicht leisten können, für die habe ich einen Sozialplan.

„Heute“, sagt meine Klientin, „heute habe ich den absoluten Tiefpunkt meiner Selbstachtung erreicht“. Ich schaue sie an und lasse sie erstmal zu Atem kommen. Sie wirkt gehetzt, erschüttert und eine tiefe Traurigkeit hat sich über ihr Gesicht gelegt. „Vor mehr als einem halben Jahr“ sagt sie „habe ich meinen Traumjob verloren“ Doch die Art wie sie es sagt, lässt Zweifel aufkommen ob es überhaupt ihr Traumjob war. Sie war Selbstständig mit einem kleinen Kosmetikstudio. Die derzeitigen Umstände und auch Corona, haben sie dazu gezwungen ihr Business aufzugeben. Sie lebt mit ihrer Partnerin zusammen die zum Glück gut verdient, sodass sie auf das Einkommen nicht angewiesen sind. Aber es ist die psychische Komponente, die ihr zu schaffen macht. Gestern war sie bei ihrer Nachfolgerin um sich eine Gesichtsmassage zu gönnen. Sie war natürlich auch neugierig, wie ihre Nachfolgerin das Studio eingerichtet hat. Um das nicht alleine zu erleben, hatte sie sich mit einer guten Bekannten verabredet die sie prompt sitzen ließ. Auch sonst war plötzlich keine ihrer Freundinnen verfügbar. Also ging sie alleine zu dem Termin. Der Rest war ein Fiasko. Sie war so am Ende, dass sie mit dem Rucksack zum nächsten Supermarkt lief um sich eine Flasche Wein zu kaufen. Sie hatte so viel Zeit, Schweiß, Blut und auch Geld in dieses Business gesteckt, dass nun eine andere führte. Und das tat sehr sehr weh. Jedoch ganz tief in sich drin wusste sie, da war noch mehr. Sie wollte mehr Sie wusste noch nicht wie es überhaupt weiter gehen sollte, fühlte jedoch, das war noch nicht das Ende. Sie ließ sich eine Coaching/Reikibehandlung geben und war kurz danach viel entspannter und wusste auch plötzlich genau was sie wollte. Zuerst einmal mit dem trinken aufhören. Das hatte im Laufe der letzten Zeit ziemlich überhandgenommen. War es für sie doch schön, in umnebelten Zustand, nichts fühlen zu müssen. Was am nächsten Tag ungefähr nichts einbrachte. Sie fühlte wieder und auch der Kater war nicht von schlechten Eltern. Doch sie wusste, sie war stark genug es zu schaffen. Und ich, glaube an sie. Solltest Du auch Interesse an einer Reikibehandlung/Coaching haben, egal zu welchem Thema, ruf mich an ❤

Wenn wir achtsamer mit unserem Reden und Denken umgehen, können wir es schaffen heiler und gesünder zu werden. Wenn mir z.B. etwas negatives widerfährt, ich es dann meinem Partner erzähle oder einem Freund, kann es passieren, dass der mir sagt was ich doch für ein Schussel bin. Da ich vielleicht tief in mir glaube ein Schussel zu sein, werde ich dadurch bestätigt. Da das Universum mich liebt und ich aussende das ich ein Schussel bin, sendet es mir weitere Situationen die beweisen das ich eben ein Schussel bin. Diese Schleife können wir durchbrechen indem wir das einfach für uns behalten was passiert ist. Und so werden die Situationen immer weniger und ich heile den Schussel in mir bzw. kann ihn annehmn als das was er ist, ein Teil von mir.